『禁煙』に挑戦!! 

トップページ
  周囲の人に宣言しましょう

周囲の人に宣言しましょう

Xデーが決まっても、まだ人には言わない方が良いです。「その日が来たらタバコをやめる。」というより「今日からタバコをやめた!」と宣言した方が自分に対して効果があります。

しかし、これは人それぞれかもしれません。今まで何度も禁煙に挫折してきた人が、「今日からタバコをやめた」と言っても、「またか・・・」と思われるだけです。もっと後で「実は10日前からタバコはやめていたのだ」と言う方がカッコイイかもしれません。

この様に、タバコをやめた事を周囲の人に公表する事は、実は結構大事なのです。サブジローも公表した周囲の人達のお陰で禁煙に成功したと思います。

逆に言えば、まだ公表していない人と出会ったら、タバコをやめた事を言わずに1本もらおうかな〜・・・!という甘い誘惑がおきます。

だから、
禁煙を開始したらとにかく出会う人出会う人に宣言した方が良いです

◆禁煙を開始するまで◆
禁煙を開始するまでの過ごし方
禁煙を開始する日を決めましょう
周囲の人に宣言しましょう
禁煙のメリットを考えて下さい
■ サブジローの禁煙日記
 ■100日目以降  

 ・禁煙1日目
 ・禁煙2日目
 ・禁煙3日目
 ・禁煙4日目
 ・禁煙5日目
 ・禁煙6日目
 ・禁煙7日目
 ・禁煙8日目
 ・禁煙9日目
 ・禁煙10日目
 
 ・禁煙14日目
 ・禁煙18日目
 ・禁煙20日目
 ・禁煙31日目
 ・禁煙41日目

 ・禁煙50日目
 ・禁煙64日目
 ・禁煙78日目
 ・禁煙82日目
 ・禁煙100日目
前へ:禁煙を開始する日を決めましょう     このページの上に戻る     次へ:禁煙のメリットを考えて下さい


どうしたらタバコがやめられるのか??

はじめに

◆禁煙を開始するまで◆
 ├禁煙を開始するまでの過ごし方
 ├禁煙を開始する日を決めましょう
 ├周囲の人に宣言しましょう
 └禁煙のメリットを考えて下さい
◆いざ!禁煙!◆
 ├数年かけてやめてみる
 ├日に日にやめてみる
 ├一気にやめてみる
 └禁煙補助剤を使ってみる

トップページ > 周囲の人に宣言しましょう